#stayhome fitness - Wir starten durch!

Knack Po Workout

ISG - Übungen

7 Übungen für unsere Faszien

Schwungvolle GKG

Gelenke mobilisieren

Theraband Workout

Morgen Workout

Hanteln & Balance

Nacken Faszienflex

Flexible Faszien

Balance & Stab

Gehirntraining

Workout Stuhl & Handtuch

Nackenverspannungen lösen mit dem Ball

Rubberband- Workout

Rücken- Ball- Workout

Gehirntraining Teil 2

Rücken - Gesundheit mit dem Stab

Handtuch - Workout

Gehirntraining Teil 1

Fitness mit dem Theraband

20 Minuten Mobilisieren & Stretching

10 Minuten Augenpause am PC

KMD - Kräftigen, Mobilisation, Dehnen im Wald

20 Minuten Balance-Training

15 Minuten Büro-Stuhl-Fitness!

20 Minuten Hantel-Training!

Stretchen und Dehnen leicht gemacht!

Die 10 Minuten Pause mit Nacken und Rückenstärkung!

8 Minuten Pause am Laptop! Augen und Schulter Entspannung!