Nordic-Walking
8 x 75 Minuten
Nordic Walking aber richtig!
Fit und Gesund durch Nordic- Walking, ein Ganzkörpertraining. Das beinhaltet Mobilisation, Koordination, Kraft, Dehnen,
Beweglichkeit und die Umsetzung der richtigen Nordic-Walking Technik. Die Beinmuskulatur wird stark beansprucht
und gestärkt. Durch den Einsatz der Stöcke werden zusätzlich die Arme, Schultern und der Rücken trainiert und die Gelenke werden geschont. Eine sehr gutes Training ,um Gewicht zu verlieren.
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Kostenerstattung der Kursgebühren durch die gesetzlichen Kassenkassen möglich.
11 x 75 Minuten
Aktiv und fit mit Nordic Walking und Video Analyse
Im diesem Kurs hast DU die einmalige Gelegenheit, dich selbst beim Nordic-Walking zu sehen und über diesen neuen Blick von außen kannst DU Deine Lernfortschritte gut erkennen und daran arbeiten.
Mit Hilfe der Videoanalyse kannst DU Deine Technik verfeinern, festigen und durch ein sanftes Intervalltraining verbesserst DU Deine Kondition,
Deine Technik, Deine Körperhaltung, die Stockkontrolle oder Deine Fußarbeit stehen im Focus.
Gesundheit braucht Bewegung. Bewegung ist leben.
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Kostenerstattung der Kursgebühren durch die gesetzlichen Kassenkassen möglich.