Die Neue Rückenschule

10 x 60 Minuten 

Aktive Wege zur Rückengesundheit

 

Ein völlig neuer ganzheitlicher Ansatz „Locker und Aktiv“- der beste Weg zu Deiner Rückengesundheit.

Zukünftig steht bei jedem Teilnehmer ein vielfältiges dynamisches Bewegungsverhalten im Vordergrund. In diesem Kurs findet ein gezieltes Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer statt. Die Körperwahrnehmung wird verbessert gleichzeitig wird die Muskulatur gedehnt und gelockert, dieses führt zur ganzheitlichen Entspannungsfähigkeit der einzelnen trainierten Muskelgruppen. Dieser Kurs zeigt Möglichkeiten auf, wie die individuelle physische und psychsoziale Gesundheitsressoursen besser genutzt werden können.

 

 Es wird Hintergrund und Effektwissen vermittelt, um ein eigenständiges Training zu Hause durchzuführen.

 

Wer rastet, der rostet. WIR NICHT!