Nackengesundheit

8 x 45 Minuten

Den Rücken und Nacken entlasten

 

Trainingskonzept „Gymnastik mit Gefühl"

 

Eine Ursache für Schulter-Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbelsäule und Lendenwirbelsäule überstrapaziert.

 

In diesem Kurs erfahrt Ihr, welche Ideen und Anregungen euch die „Feldenkrais Methode“ bietet um bei Nackenproblemen eingesetzt zu werden.

Funktionale Übungen mit dem Ziel die Brustwirbelsäule und Brustkorb zu mobilisieren. Gleichzeitig wird die eigene Körperwahrnehmung geschult.

Tipps und Tricks dem Nacken die Stirn zeigen! Ohne Schmerzen wieder in den Alltag zurückkehren!